一天只吃一顿米饭能减肥吗

　　1、能的，一天只吃一顿米饭是能减肥的。

　　2、一天一碗米饭能减肥，但是对身体有一定的伤害。一天一碗米饭这种减肥方法对身体是有害的，属于饥饿减肥法，人体需要的营养达不到，新陈代谢降低，就很容易患贫血、胃肠疾病等，而且长期下去有可能会导致营养不良，严重影响患者的生活以及工作。

　　3、减肥应该科学，饮食上需要控制，减少脂肪摄入，饮食中可选择膳食纤维含量高的食物，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源，除了必要的营养物质，还要适当的补充充足的水分和维生素、矿物质等，加强体育运动，饭后顺时针按摩腹部，每天进行适当的运动。