运动时皮肤为什么发痒，运动时皮肤会发痒是因为汗水中的刺激物在皮肤表面刺激皮肤的感受器。

运动时皮肤发痒是很常见的现象，一般来讲，这是由于皮肤缺少水分，也就是由 于汗液的蒸发，把皮肤表面的水份蒸发掉了，也就是一种干燥，因为汗水里面都 会有一些皮肤角质，它们也会携带一些微量的雾化和痕迹，就会直接留在皮肤表面， 这也会导致皮肤细胞的正常活性发生变化，使皮肤发痒的现象出现。

另外，运动容易导 致皮肤受到一些皮肤剧烈的磨擦，也可以诱发运动时皮肤发痒的现象，更多时候由于 汗液或汗水后留在皮肤上，它也可以受到空气中灰尘、抽烟及室内污染物的影响，这 些也会诱发皮肤发痒。

因此，需要注意运动前仔细清洗皮肤，注意清洗衣衫，保持 衣衫干净整洁，避免皮肤受到有害物质的刺激，当然运动前和运动过程中要喝够水， 以弥补皮肤的水分，减少皮肤发痒现象。

为什么夜里四肢皮肤发痒

夜里四肢皮肤发痒有可能是因为湿气重，这可能导致皮肤出现湿疹，这时皮肤很容易发痒，不仅睡前湿气重会导致发痒，睡觉期间床单、被罩、衣服等有可能也因湿气而使皮肤发痒。

此外，另一原因是缺乏维生素或营养不足，缺乏维生素A，B，C和D便会出现皮肤发痒的情况，所以建议可以多吃一些护肤食品，比如富含维生素E的各种坚果，例如杏仁，开心果，腰果等，除此之外，多吃一些鱼肉，海带，蔬菜和鸡蛋等等也能补充缺乏的维生素和营养。

也有可能是过敏性皮炎引起的，例如果引起这种发痒的原因是蚊虫叮咬，皮肤中出现的细小水疱，很容易受温度的影响，站立的时候热，卧床的时候变冷，皮肤就会发痒，此外，应避免使用温度过高的水洗澡，因为温度过高会使皮肤刺激及发痒。

四肢痒越抓越痒

有的人的四肢总是痒痒的，一抓就受不了，抓后又更加痒了，这很容易为人们带来好多烦恼、困扰。

其实四肢痒越抓越痒这个症状可能有几种情况。

第一，这可能是因为全身处于紧张压力状态，导致微血管收缩，经血流量不足，皮肤没有充分的养分，以至皮肤及深部表现出瘙痒、发痒等症状。

第二，结果可能源自某种皮肤病发作，像湿疹、接触性皮炎等，但这类皮肤病除了发痒的症状之外，还有很多症状可以辅助确诊。

第三，也可能是一些寄生虫或者病毒感染所引起的，比如脚气、皮虫病等，这都需要专业医疗机构检查诊断，并采取恰当治疗方案才能解决问题。

因此，当出现四肢痒越抓越痒的症状时，最好及时告诉医生，以免出现更为严重的问题。