1、不建议的，腰做过大手术是不建议开肩的。

　　2、一如果是手术4个月以后是可以进行适当的活动的。如果是长时间的不活动的话，就会导致功能丧失。在活动的时候一定要逐渐的增增加活动的范围，以免再次的损伤。般来说，在腰椎间盘手术要减少活动，但是在手术后并不限制活动，反而建议患者适当的活动。可以进行游泳等运动，但是要避免腰部负重较大的运动，比如举杠铃等。

　　3、腰部做过手术后若是恢复后是可以进行健身，腰背部动手术后再进行健身需要注意，不可以太过剧烈，不可以严重影响腰背部的情况，腰背做了手术后腰部的肌肉容易再次受到损伤，这时做的一些活动需要进行一些加强腰背肌功能锻炼的练习，如小燕飞等来增强腰背肌的力量，若是腰部做完手术后没有明显的不适，恢复也比较好，可以适当的进行健身、跑步、踢腿等活动，另外需要注意不要久坐，避免腰部受凉，尽量减少弯腰活动。