泡白茶的正确方法，将4-5茶匙白茶，放入300毫升沸水，泡3-5分钟即可。

1.准备需要的原料：

水、白茶和调味料。

2.将白茶叶装入茶壶中，然后将开水注入茶壶，温度为90-95度之间。

3.调和口味：

如果要加入调味料，可以添加一小勺的蜂蜜、生姜粉、黑糖或冰糖，每次使用的各料的比例不尽相同。

4.将茶叶泡5-10分钟后，可以慢慢的啜饮。

5.出茶：

当茶壶中剩余的茶汁变浓时，可以将白茶倒入茶杯中。

6.拿心灵：

有时候还可以再添加一点香草精油或搭配点简单的小零食，就可以享受一份美味的泡白茶啦。

白茶适合哪些人喝

1.白茶富含多种营养，适用于每种人群，特别是白领和上班族; 2.白茶中含有高水溶性植物蛋白，可以补充人体蛋白质，被认为是增强免疫力的一种食品，所以老年人用白茶来健康护理是比较合适的; 3.白茶中的氨基酸成分非常丰富，可以补充人们营养，还含有钙、铁及多种矿物质元素，特别适合有营养不良、贫血的儿童; 4.白茶中具有较高的抗氧化特性，可以帮助人体保护细胞，所以老人、少女及年轻人等一般人群都可以进行饮用; 5.由于白茶具有较高的器官活性，可以促进肠胃蠕动、体内新陈代谢，常饮白茶可以改善便秘、预防肠胃疾病，所以适合患有便秘或肠胃疾病的患者食用。

白茶不适合哪些人喝

1. 对于糖尿病患者来说，白茶不适合喝，因为其中含有一定量的茶糖会使血糖急剧升高，严重影响糖尿病人的身体健康。

2. 尽管白茶的成分非常适合减肥，但如果长期大量饮用，它会对肝脏造成负担，给肝脏造成压力，因此肝病患者最好不要喝白茶。

3. 吸烟者不宜饮用白茶，因为白茶中含有一定量的茶多酚，会与香烟中的尼古丁发生结合，大大降低代谢尼古丁的速度，使其在人体内留存时间延长。

4. 由于白茶含有一定量的咖啡因，因此对于高血压、心脏病患者、孕妇、婴幼儿、抑郁症患者等人群来说，都不宜喝白茶。

5. 应注意控制饮茶量，儿童未满十岁、老人、怀孕期间、患有胃肠溃疡以及其他脏器病变的患者，都不宜饮用白茶。