胸小有穿内衣的必要吗，不一定。取决于个人喜好与佩戴目的。

穿内衣有很多好处，不管胸围大小，穿内衣都是有必要的，特别是女性朋友。

内衣不仅可以使胸部固定，给胸部提供最适宜的支撑，帮助胸部正常发育，也能够帮助肩部安抚，减少由于体力活动而引起的肩背酸痛，是对肩部和胸部的一种好处。

此外，穿内衣还可以改善体形，除了胸部，还可以让腰部线条更加优美，令人非常舒服，也可以修饰曲线，有利于提高自信心。

最后，穿内衣也可以保护胸部，减少对空气污染的暴露，和外界病毒的侵入，为女士造成更健康的作用。

总而言之，无论胸围大小，穿内衣都是有益的，还可以起到美容和保护作用。

大胸怎么瘦成平胸

想要瘦成平胸，这确实需要有很多努力来实现。

首先，你可以尝试进行体针疗法、经络疗法或中医通便调理，这可以有助于你调理肌肉和向上拉伸胸部的皮肤，增加胸部的塑造。

其次，可以进行局部运动，比如瑜伽类动作中的腹部锻炼、握拳及向上划拳，这类动作可以有效矫正胸部肌肉，帮助协调胸部的形状。

此外，在日常生活中要注意正确的衣著，尽量避免明显立体的服装，来避免大胸上方的肌肉得不到有效拉伸，以及走路的姿势要挺直，迅速行走可以促进胸腔的循环，以加快排汗。

最后，可以在正规的美容院接受瘦胸护理，以增强整个针头护理的效果，让胸部减少脂肪，让胸部的轮廓更加紧凑美观。

一星期让胸变平

要想一星期让胸变平，首先你要有一个坚持的意志力和一个健康的饮食习惯，那么你需要按照这两条规律来完成相应的要求：

1. 每天紧贴健身胸部肌肉，用力量压腹并将胸膛抬起，每次做1-2组15-20次。

每次做完这个锻炼后，给胸部肌肉休息5-10分钟以优化变形结果。

2. 合理饮食习惯，每天应保证足够的营养，比如肉类、蛋白质、碳水化合物、蔬果以及一定量的水，并且尽量少食用油腻、高油脂食物，坚持这样的饮食习惯，能够帮助减少体内的脂肪存储积累，从而达到期望的肌肉变化。

如果你能每天进行锻炼和健康饮食，那么一星期内你的胸部就可以变得平坦，同时你的体质也会得到改善。