睡前解手必要吗，是有必要的，可以帮助放松肌肉，消除压力，减少疼痛感。

睡前解放手是相当必要的。

它對於放鬆你的肌肉和關節很有幫助，可以給你更舒適的睡眠環境。

解放手後除了減少肌肉緊繃和減輕痠痛外，還可以幫助更好地血液循環，從而减少患者對不同疼痛的反應。

而且，它除了可以療癒外勞傷害之外，還可以防止患者長時間地把手捲起來，這樣會導致手腕受損。

因此，睡前解放手是十分重要的。

一到晚上手就肿

晚上的手肿可能是多种原因造成的，最常见的可能是因为整日的工作或者长时间的坐姿造成的疲劳，这时可以立刻停止活动，做一些手部运动以缓解肿胀，比如肘部外翻、勾拳、握拳、指尖相对等，或者用温水洗手，但不要用太热的水，以免弄伤皮肤。

还可以采用按摩疗法，用温暖的拳头缓慢地从上往下按压手背，可以加强血液循环，改善肌肉状态。

另外，食用补钙的食品，如牛奶、花生、苹果、菠菜等，也能缓解手肿症状。

睡觉手肿胀什么原因引起的

睡觉手肿胀可能是由多种原因引起的。

首先，睡眠不足和姿势不当可能会导致手肿胀。

例如，将手放在太多枕头下，太紧抓被子，都可能会引起手肿胀。

此外，一些药物，例如水解酶、静脉注射凝血因子等都可能会引起手肿胀。

此外，由于肾功能不全，或其他慢性疾病，如肝病，肺病等，都会引起手肿胀。

还有. 暴露于过冷的环境，或发生过创伤，均可能会引起手肿胀。

建议在发现睡觉手肿胀时，及时就医检查，确诊具体原因，及时采取有效措施进行治疗，以此防止症状加重。