初三生有午睡的必要吗，午睡是必要的，可以提高学习成绩、消除疲劳等等。

是的，初三生有午睡的必要。

根据专家的研究发现，青少年期间，孩子要求更多的睡眠，以使其皮质醇能正常发育。

特别是初三生，身体发育明显，活动量大，劳动强度大，午睡之后能让孩子有更多的余力去完成任务，同时有助于养成良好的休息习惯、增强身体机能，可以使机体更充沛地维持正常活动。

另外，休息一段时间的午睡能帮助调节孩子的情绪，减轻压力，有助于学习效果更佳。

因此，初三生有必要保持午睡习惯，维持良好的睡眠状态。

午睡真的好吗

午睡可以说是一种极受欢迎的提升睡眠质量的快捷方式，对比晚上长时间的睡眠，午睡有有着和它相当的效果。

午睡能帮助人们把身体放松，增强记忆力，抗疲劳，减少精神压力，保持身体健康。

另外，它还有利于心血管健康，有助于抑制肥胖的发生，促进新陈代谢，增强免疫力，加快代谢，促进抗炎和抗氧化作用。

总的来说，午睡是一个非常有益的习惯，比较晚上长时间睡觉更加具有实际意义，但不可以太久，频率也不要太高，一个午睡35分钟左右是比较合适的。

午睡究竟好不好

午睡的好处非常多。

研究表明，中午休息一小段时间能够增加机体的能量，使人体的精神更为清醒。

此外，午睡可以缓解一天中的疲劳。

它可以帮助你重新收集体力，更能使你接受大量信息，比如上课所需要的注意力。

另外，它还有助于改善你的情绪，让你对未来的一天更加有信心。

最后，休息半小时可以刺激更好的体味，更好的消化。

因此，午睡对你的身心健康有益处。