蓝莓护眼片真的有用吗，是的，蓝莓护眼片有助于减少蓝光对眼睛的危害。

蓝莓护眼片能有效减轻近视和眼睛的疲劳，因为它们是通过遮住蓝光来降低反射来减轻眼睛的负担。

蓝莓护眼片可以分解折射出的蓝光，减少蓝光的反射，减轻由外界蓝光刺激而引起的眼疲劳。

蓝莓护眼片的另一个优点是透射视网膜内的乳黄素，可以增加对近距离物体的视力。

所以，蓝莓护眼片可以从眼睛所受的负担中解脱出来，以保护眼睛不受伤害。

不过还需注意，如果长时间使用蓝莓护眼片，也需要调节眼镜，以确保眼镜贴合眼睛，避免引起不必要的眼部损伤，以确保健康的视力和眼睛结构。

近视眼最怕的三种水果

1. 无花果：

无花果的皮很薄，里面的种子也很多，这也是近视眼最害怕的水果之一。

它的种子太多，如果你不小心咬到了，可能会对眼部有伤害，加上轻微的压力很容易就使眼睛受伤，所以近视眼最怕无花果了。

2. 橘子：

橘子皮也很薄，里面的种子也是让近视眼最害怕的，它有很多小颗粒，一不小心就会咬到它们，易造成眼部损伤，同时它的汁液又很苦很刺激，当混着汁液滴入眼中时，会造成精神紧张，进而影响视力和导致眼部受损的可能，所以要尽量避免多吃橘子。

3. 芒果：

芒果也是近视眼最害怕的水果之一。

它的种子也很多，一不小心咬着了，会伤到眼睛。

另外，当芒果肌肉被分开后，会非常滑，所以有可能使眼睛和汁液接触，这样极易使眼睛产生过敏反应。

近视眼要多吃什么食物和水果

近视眼应该补充充足的维生素A，防止近视，增进视力。

要补充维生素A，应该多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、金针菇、芝士、鱼肉等。

水果类的食物也可补充维生素A，如香蕉、芒果、柑橘类水果、李子类水果、桔子类水果等。

也可以吃蔬菜类的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花、芹菜、南瓜等，它们也富含维生素A。

有近视眼的人可以吃一些食疗品，比如猪肝、羊肝、黄芪、冬虫夏草、核桃、板蓝根、莲子莲藕等都可以有助于改善视力。

最后，要注意多喝水，多休息。

当你感觉视力有所下降时，及时去医生那里看看，以免影响视力。