为什么总是便秘老放屁，可能是消化不良或饮食不补，建议多吃水果、蔬菜和益生菌，注意保持规律的饮食和作息。

放屁属于正常生理现象，而便秘老放屁可能有多种原因。

首先，便秘会使排便变得缓慢，由于排便过程中能释放大量气体，当排便变成慢缓时，这些气体也就放不出去了，也就会出现放屁的情况。

其次，久坐不动也会导致便秘老放屁，胃肠道当中有一种细菌叫做芽孢菌，久坐不动会影响芽孢菌的活动，久而久之，肠道机能也会随之受影响，导致便秘老放屁的发生。

另外，饮食也会导致便秘老放屁，如果饮食过于油腻，不仅会影响肠道的运动，慢缓排便的速度，而且还会释放出大量的气体，也就会造成便秘老放屁的情况。

最后，精神压力也会直接影响肠道功能，乌发、焦虑、倦怠、精神压力过大也都会导致肠蠕动缓慢，同样也会引起便秘老放屁的情况。

综上所述，对于便秘老放屁的发生，有很多原因可以考虑，最好的方式便是学会调节好自己的节奏：

如果你拥有日常运动、饮食和生活习惯等，你可以改善这些问题并预防放屁现象的发生。

女人便秘放屁恶臭

女性便秘会导致身体放屁恶臭。

此时，可以口服或者外用相关药品来缓解便秘。

最根本的替代方案在于改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入：

如粗粮、全麦、新鲜蔬菜、水果等等，早餐应该摄入的热量大于其他两餐，因为这能够维持体温，促进肠胃蠕动。

在饮食安排上要避免食用刺激性食物，经常饮用温水可消除湿气，加速肠胃蠕动，减少便秘，避免放屁恶臭。

不能挑食且忌口，但要少量多餐，保持每天规律的饮食习惯。

此外，注意每天锻炼身体以及对生活环境的保养，以避免放屁恶臭的发生。

大便很粘稠放屁又很臭

我最近发现自己大便变得粘稠，而且风尘满身，不说放屁又臭又很难闻，真让人抓狂！朋友都说这是体内营养失衡，饮食习惯改变或者体内细菌数量变少。

所以我紧紧地盯着这些原因，改变自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，经常多喝水，坚持运动，睡眠要有规律。

同时督促自己不要抽烟喝酒，这样就可以避免很多身体不适。

加上每天服用一些天然的植物种子，可以帮助肠胃消化，使大便通畅。

最后，一定要定期检查，以便及早发现和控制病情，以免造成后果。