为什么女生站久了腰疼，女性在长时间站立时，腰部肌肉的收缩会引起痛感。

女生站久了腰疼是普遍现象，原因是女性体型比较矮小，血液循环不良，腰部的肌肉与关节松弛，这就导致腰背部肌肉疲劳，从而出现腰疼的苦恼。

长期久站会降低腰部肌肉支撑能力，而且因为体重偏重也容易导致腰椎间盘受压，所以久站会给腰部造成过度负荷，使腰椎发生慢性改变，从而出现疼痛。

若女性要避免久站遭受腰部不适，则需调整正确的姿势，多休息。

尤其是站着任务重，让体力任务重的时候，除了改变站立体位外，还应该多锻炼腰腿部的力量，增强腰腿部支撑力，减轻腰椎负荷。

40岁女人站久了腰疼怎么办

对于40岁女人的腰疼，最好的办法就是给出调理指导与治疗，以便更好地解决腰疼问题，起到促进腰部肌肉和关节发育，以及疼痛消除的作用。

首先，建议患者每天早上从床上起来时不要拉伸，要从慢慢的、平滑的动作，做一个腰部圆周。

慢慢移动腰部可以放松因紧张使腰部肌肉及关节弄痛的情况。

在活动后可以做一下腰部按摩。

此外，建议患者增加运动，如游泳及有氧运动等可以帮助改善腰部酸痛。

运动除了能使腰部肌肉以及关节活动，起到减少压力的功能外，预防多余脂肪及减少对腰部压力。

另外，可以注意饮食，多饮水及摄入丰富维他命C以帮助腰部肌肉恢复。

最好在饭前进行腰部的拉伸，尤其要小心如往常一样久坐的拉伸方法，而且一定要记住不得着凉。

最后，建议及早就医，有可能需要医生给出药物治疗，才能更有效治疗腰部疼痛，以免加重腰痛状况，影响正常的生活工作。

站十分钟就腰疼是怎么回事

站十分钟就腰疼可能是一种腰部疾病或受损的体征反应，因为腰部是人体骨骼系统最重要的部分，长时间负荷，容易受到损伤和其他问题。

站立不舒服会减少腰部自然运动时间，而长时间站立会破坏血液循环，导致受害者出现腰部疼痛。

同时，人体腰部的韧带、肌肉也会受到影响，因此受损者可能会出现腰痛症状。

为了缓解腰痛，受损者应避免长时间站立，进行适当的体育锻炼，以缓解腰部疼痛，避免受到更多伤害。